즐겁고 멋진 인생

나른해진 토요일 오후 계속 집밥만 먹던 중 간만에 밖에서 맛있는 식사를 하고 싶어 외출에 나섰다. 5시쯤 집에서 나섰는데 멀리 외각으로 가기에는 늦은 시간이라 그나마 가까운 잠실로 출발했다 사실 굳이 여기까지 올 필요는 없었지만 평소 마음에 담아두었던 시계구경도 하고 트레이닝복도 살겸해서 복합쇼핑몰을 찾았다. 롯데월드몰은 물건을 사거나 식사를 한다고 해도 주차비 할인이 없어 조금 짜증나긴 하지만 목적을 이루기에 어쩔 수 있으랴... 도착하니 6시가 되어 우선 배부터 채우기 위해 식당가가 모여있는 곳으로 5층으로 발길을 옮겼는데 맛있어 보이는 곳이 많이 있어 고민이 되던 중 눈길을 끄는 곳이 있었다. 그곳은 저스트케이팝 just kpop 원래는 하드락카페가 있었던 것 같은데 새로운게 들어섰고 입구부터가 뭔..

스타벅스 카페라떼가 먹고 싶어 테이크아웃을 하기 위해 매장을 방문했다. 아무래도 매장에서 커피를 사먹으면 비싼편이라 집에서 주로 캡슐을 이용해 먹는데 이번에는 스타벅스를 방문한김에 커피콩도 구입했다. 스타벅스 브라질 블렌드 커피콩 금액은 18,000원으로 진하게 먹으면 15잔 정도 나오는 양인데 사람마다 조금씩 기준이 다를 수 있다. 커피콩이 아무리 비싸도 직접 커피콩을 사서 내려먹는게 저렴하다. 스타벅스의 커피콩은 윤기가 반지르르하다 그냥 놔두고 향만 맡아도 기분이 좋아지는데 계속 맡고 있으니 씹어먹고 싶은 욕구까지 생긴다..^^ 남은 커피콩은 공기가 들어가지 않도록 밀봉해서 보관 요즘은 기기들이 저렴하면서도 예쁘게 잘 나온다. 기기에 넣고 15초 정도 갈아주니 알맞게 잘 나왔다. 너무 곱게 갈아버리면..

2021년도를 몇 일 앞두고 슬슬 새해 계획을 세우기 시작해야 하는데 어떻게 세워야 할지 막막하다. 새해 계획을 세운다고 해도 실천으로 옮기기가 쉽지 않고 설사 실행한다고 해도 작심삼일을 넘기기 어렵기 때문에 참 고민이 많다. 그래서 이번 주제는 다가오는 새해에 어떤 계획을 세울지 종류를 알아보고 목표를 이룰 수 이루는 방법에 대해 알아보자 1. 좋은습관 길들이고 나쁜습관 버리기 사소한 것 같지만 진짜 어려운 계획중 하나이다. 예를 들어 좋은습관이라 한다면 메모하기, 일기쓰기, 일찍자고 일찍일어나기등이 있을 것이고 나쁜습관이라 한다면 손톱물어뜯기, 편식하기, 어두운곳에서 핸드폰보기 , 구부정하게 앉아있기등이 있다. 나쁜습관을 하나라도 고치면 성공한 것이다. 그만큼 오랜세월 이어온 습관을 버리기란 쉽지 않..

집에서 뭐 할 것 없을까 고민하던 중 문득 어렸을 적 가지고 놀던 비비탄총이 생각이 났다. 아직도 그런 장난감을 가지고 노는 사람들이 있나 궁금해 검색을 해보니 활성화 되진 않았지만 판매를 하고 있었고 아이들보다는 어른들이 더 많이 이용하는 것 같았다. 그도 그럴 것이 아무리 장난감이라고 해도 위험할 수 있어 충분히 수긍이 갔고 어렸을 적에 가지고 놀던 추억을 회상하며 이래저래 검색을 해봤다. 그러던 중 눈에 띄는게 있었는데 모든 비비탄총 앞 총구쪽이 주황색캡 같은게 씌어져 있었다. 저 부분을 칼라파트라고 하는데 모든 장난감용총에는 진짜 총과 구분하기 위해 저렇게 표시되어 시중에 나온다고 한다. 우리나라에서는 총기소지가 불법인데 워낙 비비탄총도 진짜 총과 흡사하기 나오기 때문에 구분하려고 법으로 만든게 ..

새해를 맞아 많은 사람들이 금연 계획을 많이 하고 있을 것으로 생각되어 흡연의 위험성과 금연을 해야하는 이유 그리고 어떻게 하면 좋을지 한 번 이야기 해볼까 한다. 우선 나의 경험담을 들려주자면 나도 참 금연을 위해 많은 노력을 했다. 약 20년 가까이 피우던 담배를 하루 아침에 끊기란 정말 힘들었는데 정말 별의별 노력을 많이 했었다. 담배는 끊는게 아니라 참는 것이라고 했던가 나는 아직도 참는 중이고 흡연욕구가 생길 때마다 항상 마음을 가다듬는다. 모든 건 다 마음먹기 달렸지만 금연은 특히 정신력이 더욱 요구 되는 것 같다. [흡연이 왜 좋지 않을까? 흡연의 위험성] 흡연이 왜 안좋을까 우선 위험성에 대해서 알아볼텐데 담배는 백해무익이라고 하지 않았던가 정말 많지만 그 중 가장 실생활에서 와닿는 6가지..

(런닝 하는 이유) 코로나로 헬스장을 비롯해 운동을 할 수 있는 시설들이 모두 문을 닫아 집에만 있어야 하는 요즘 상당히 따분하고 몸이 근질근질 하다. 근력운동은 집에서 홈트레이닝을 통해 어느정도 충족 할 수 있지만 아무래도 땀을 쭈욱 흘리지 않으면 운동했다는 생각이 들지 않는다. 그래서 땀을 흘릴 수 있는 유산소 운동을 하고 싶은데 밖은 너무 춥고 또 막상 나가려면 귀찮고 그래서 더욱 집에서 늘어지는 것 같다. 나는 자주는 아니지만 가끔 유산소 운동을 하는 이유가 런닝 후 땀을 쭈욱 빼고 나면 정신이 맑아지고 상쾌한 기분이 들면서 몸이 가벼워진다. 하고나면 역시나 잘했다는 생각이 들면서 살짝 카타르시스까지 느껴지기 때문에 안할 수가 없다. 야외에서 런닝을 하기 전 겨울철이기 때문에 몸이 굳어있는지라 달..

어디를 돌아다니기 쉽지 않고 어쩔 수 없이 방콕 할 수 밖에 없는 요즘 각종 회 모듬과 함께 친한 사람들과 술잔을 가볍게 기울였다. 노량진에서 나름 먼길을 달려온 회는 싱싱했으며 식감이 두툼해 풍미가 좋았다. 회를 즐겨먹지는 않지만 싱싱해서 그런지 부드러웠으며 대방어는 제철음식이 맞게 완전 물이 올랐다 쌀쌀한 날씨에 먹는 회와 술은 보약이다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 과메기 자체를 그닥 좋아하지는 않지만 각종채소와 김에 싸서 양념을 곁들어 마지막 마늘 하나 얹어 먹으면 환상의 맛을 낸다. 역시 음식은 궁합이 정말 중요하다. 맛있다고 몇 점 순삭하다보니 금방 배가 차기 시작하는데 쫄깃쫄깃 과메기는 열량 및 칼로리가 높으니 정신을 똑바로 차리면서 먹어야한다. 왜 맛있는음식은 칼로리가 다 높은가.... 순대볶음 술을 먹으..

몇 년전에 아는 분께서 추천하여 잠깐 먹었던 발포비타민 베로카 요즘 날씨가 춥고 건조하며 코로나 때문에 운동도 못해 몸이 무겁고 아침에는 눈 뜨기도 힘든 상태이다 말 그대로 만성피로다. 피곤한 탓에 최근 들어서 안먹던 커피를 하루에 1~2잔 꼬박 챙겨먹을만큼 카페인에 의존해있던 터라 몸에 수분이 더욱 부족함을 느꼈고 이대로는 안되겠다 싶어 물을 억지로라도 챙겨먹어야겠다 생각이 들었다. 그리고 비타민도 괜찮은게 뭐가 있을까 고민을 하던 중 예전에 잠시 먹었던 발포비타민이 생각이 났다 보통 비타민이라면 비타민을 섭취하고 물을 먹는데 발포비타민은 물에다 비타민을 넣고 같이 마시기 때문에 잘만하면 1석2조의 효과를 볼 수 있을 것 같았다. 베로카는 종이컵정도의 크기에 물을 담고 알약을 넣으면 기포를 일으키며 물..

주식을 하면서 많이 봤지만 별 생각없이 지나쳤던 이동평균선의 뜻과 의미, 그리고 추세선 확인하는 방법에 대해 알아보겠다. 1. 이동평균선 이동평균선은 차트 즉 주가가 움직이면서 평균가격을 선으로 표시하는 것을 의미한다. 이동평균선은 줄여서 이평선이라고 한다. 5일 이평선의 경우 5일동안 종가를 기준으로 평균가격을 합산해서 선으로 표시한다. 예를 들어 1거래일 500원 2거래일 300원 3거래일 100원 4거래일 200원 5거래일 400원 500+300+100+200+400 = 1500원 총 가격 1500원 ÷ 5거래일 = 평균 가격 300원 즉 5일 이평선의 위치가 300원이다. 보통 차트를 켜면 5일선, 10일선, 20일선, 60일선, 120일선 이렇게 기본으로 설정이 되어 있다. 위 차트를 보면 분홍..

덕수궁 관람을 마치고 집에 가려는데 왠 가게 앞에 사람들이 줄을 서 있었다. 가서 자세히 보니 와플가게인데 얼마나 맛있길래 이렇게 줄을 서서 먹지 하는 궁금증이 생겼다. 나는 사실 와플을 좋아하진 않아 있으면 먹고 없으면 굳이 찾아먹지 않는데 줄이 서 있고 덕수궁 맛집으로 꽤 유명한 곳이라 하니 그냥 지나칠 수가 없었다. 약 20분정도 줄을 서서 기다렸나?? 오랜기다림 끝에 드디어 그 유명한? 리에제 와플을 주문하게 되었는데 가격은 생각보다 괜찮았다. 아무래도 맛집은 대표메뉴를 먹어봐야 하는법! 보니까 시그니쳐와 베스트 메뉴가눈에 확 들어온다. 일단 시그니처 하나 다음 한개는 초코랑 메이플이 있었는데 차가운건 별로 내키지 않았고 가장 기본 맛에 충실할 것 같은 메이플로 주문했다. 알고보니 주말에 줄보다 ..