즐겁고 멋진 인생

아메리카 161. 미국 워싱턴 D.C 162. 캐나다 오타와 163. 가이아나 조지타운 164. 과테말라 과테말라시티 165. 그레나다 세인트조지스 166. 니카라과 마나과 167. 도미니카공화국 산토도밍고 168. 도미니카연방 로조 169. 멕시코 멕시코시티 170. 바베이도스 브리지타운 171. 바하마 나소 172. 베네수엘라 카라카스 173. 벨리즈 벨모판 174. 볼리비아 라파스 175. 브라질 브라질리아 176. 세인트루시아 캐스트리스 177. 세인트빈센트그레나딘 킹스타운 178. 세인트키츠네비스 바스테르 179. 수리남 파라마리보 180. 아르헨티나 부에노아이레스 181. 아이티 포르토프랭스 182. 엔티가바부다 세인트존스 183. 에콰도르 키토 184. 엘살바도르 산살바도르 185. 온두라스..

아프리카 107. 가나 아크라 108. 가봉 리브르빌 109. 감비아 반줄 110. 기니 코나크리 111. 기니비사우 비사우 112. 나미비아 빈트후크 113. 나이지리아 아부자 114. 남수단공화국 주바 115. 남아프리카공화국 프리토리아 116. 니제르 니아메 117. 라이베리아 몬로비아 118. 레소토 마세루 119. 르완다 키갈리 120. 리비아 트리폴리 121. 마다가스카르 안타나나나리보 122. 말라위 릴롱궤 123. 말리 바마코 124. 모로코 라바트 125. 모리셔스 포트루이스 126. 모리타니 누악쇼트 127. 모잠비크 마푸투 128. 베냉 포르토노보 129. 보츠와나 가보로네 130. 부룬디 기테가 131. 부르키나파소 와가두구 132. 상투메프린시페 상투메 133. 세네갈 다카르 13..

중동 77. 레바논 베이루트 78. 바레인 마나마 79. 사우디아라비아 리야드 80. 시리아 다마스쿠스 81. 아랍에미레이트 아부다비 82. 아프카니스탄 카불 83. 예맨 사나 84. 오만 무스카트 85. 요르단 암만 86. 이라크 바그다드 87. 이란 테헤란 88. 이스라엘 예루살렘 89. 카타르 도하 90. 쿠웨이트 쿠웨이트 91. 튀르키예 앙카라 92. 팔레스타인 라말라 오세아니아 93. 나우루 야렌 94. 뉴질랜드 웰링턴 95. 마셜제도 마주로 96. 미크로네시아 팔리키르 97. 바누아투 빌라 98. 사모아 아피아 99. 솔로몬제도 호니아라 100. 오스트레일리아 캔버라 101. 키라바시 타라와 102. 통가 누쿠알로파 103. 투발루 푸타푸티 104. 파푸아뉴기니 포트모즈르비 105. 팔라우 응..

유럽 30. 그리스 아테네 31. 네덜란드 암스트레담 32. 노르웨이 오슬로 33. 덴마크 코펜하겐 34. 독일 베를린 35. 라트비아 리가 36. 러시아 모스크바 37. 루마니아 부쿠레슈티 38. 룩셈부르크 룩셈부르크 39. 리투아니아 빌뉴스 40. 리히텐슈타인 파두츠 41. 모나코 모나코 42. 몬테네그로 포드고리차 43. 몰도바 키시네프 44. 몰타 발레타 45. 벨기에 브뤼셀 46. 벨라루스 민스크 47. 보스니아헤르체고비나 사라예보 48. 북마케도니아 스코페 49. 불가리아 소피아 50. 사이프러스 니코시아 51. 산마리노 산마리노 52. 스웨덴 스톡홀롬 53. 스위스 베른 54. 스페인 마드리드 55. 슬로바키아 브라티슬라바 56. 슬로베니아 류블랴나 57. 아르메니아 예레반 58. 아이슬란드..

아시아 1. 네팔 카트만두 2. 대만 타이베이 3. 대한민국 서울 4. 동티모르 딜리 5. 라오스 비엔티안 6. 말레이시아 쿠알라룸프르 7. 몰디브 말레 8. 몽골 울람바토르 9. 미얀마 네피도 10. 방글라데시 다카 11. 베트남 하노이 12. 부탄 팀부 13. 북한 평양 14. 브루나이 반다르스리브가완 15. 스리랑카 콜롬보 16. 싱가포르 싱가포르 17. 우즈베키스탄 타슈켄트 18. 인도 뉴델리 19. 인도네시아 자카르타 20. 일본 도쿄 21. 중국 베이징 22. 카자흐스탄 아스타나 23. 캄보디아 프놈펜 24. 키르기스스탄 비슈케크 25. 타이 방콕 26. 타지키스탄 두샨베 27. 투르크메니스탄 아슈하바트 28. 파키스탄 이슬라마바드 29. 필리핀 마닐라

세종시 이색 카페 강아지와 함께 방문하다 연휴 설날을 맞이하여 고향을 내려가는 길에 차가 너무 많이 막혀 중간에 괜찮은 카페에 쉬었다 가기로 했다 설날 연휴라는 특수와 시기와 더불어 반려동물 강아지와 함께 입장할 수 카페를 찾기란 쉽지 않았는데 그래도 열심히 찾다 보니 눈에 띈 곳 중에 하나가 바로 방랑싸롱조치원정수장이다 이름부터가 어렵고 심상치 않은 이곳은 '조치원문화정원 내에 자리 잡은 조치원 정수장은 1938년부터 2013년까지 조치원 시민들의 식수를 책임지던 중요한 곳이었습니다.' 라고 안내되어 있다 뿌리부터가 남달랐던 이곳은 흥미로웠고 반려동물 입장가능하다는 점이 자연스럽게 발길을 향하게 만들었다 처음에 입구가 어디인지 모를 정도로 창고형으로 생긴 외관은 카페라고 생각이 들지 않을 정도로 특이했..

모델명 GA-2100-7A7DR - 카본 코어가드 구조 - 내 충격 구조 (쇼크 레지스트) - 강화 미네랄 글라스 - 네오 브라이트 축광 - 20 기압 방수 - 케이스 베젤 재질 : 카본 / 레진(바이오매스 플라스틱) - 레진 밴드(바이오매스 플라스틱) - 핸즈시프트 : 메인 핸즈가 서브다이얼 또는 디지털부를 가릴 시에 자동으로 퇴피해주는 기능 - 월드 타임 : 세계 48 도시 (31 타임 존, 섬머 타임 설정 기능) + UTC (세계 협정시)의 시각 표시 - 스톱워치 (1/100 초, 24시간 적산계, 스플릿 기능 포함) - 타이머 (세트 단위 : 1 초, 최대 세트 : 24시간, 1 초 단위로 계측) - 멀티 알람 5 개 : SIG(정시 알람) 기능 포함 - 풀 오토 캘린더 : 윤달이나 월말에 날짜 ..

오랜만에 시계를 하나 구매했다. 예전부터 관심이 있었던건 아니고 그냥 가볍고 캐쥬얼한 복장에도 잘 어울리면서 질리지 않으면서 빈티지한 느낌의 시계가 있었으면 좋겠다 생각하던 찰나 지샥과 카시오가 떠올랐다. 그래서 열심히 검색을 해본 결과 지샥 신형 GA-2100-7A7DR을 눈여겨 보았는데 평소 복장에는 어울리지 않아 카시오쪽으로 눈길을 돌렸다. 그러던 중 a158 카시오 시계가 눈에 들어왔고 조금 더 알아보니 사이즈가 조금 더 큰 A-168WA도 눈에 들어왔다. 이건 손석희씨가 착용하면서 사람들에게는 a158보다 많이 알려진 시계로 나 같은 사람들이 많은지 비교하는 영상도 어렵지 않게 찾아볼 수 있었다. 가장 큰 차이는 a168이 a158에 비해 2~3mm정도 사이즈가 크고 외관이 조금 더 화려하며 어..

내가 생각하는 복싱 장점3가지, 단점 3가지 복싱 단점 3가지 1. 잦은 부상 무릎통증 좌측 중지, 엄지 정권 통증 우측 손목 통증 좌측/우측 팔꿈치 통증 나의 기준 부상당한 곳인데 무릎보호대, 팔꿈치보호대, 겔가드, 자이로볼, 각종 파스, 진통제, 물리치료 등을 이용하고 있다. 잘못된 자세와 과도한 의욕은 부상을 불러온다 * 스파링때 특히 부상당할 확률이 높으므로 조심해야한다. 2. 장비 복싱은 돈이 많이 드는 운동이다 복싱화, 글러브, 헤드기어, 체육관 등록비등 글러브는 가죽으로 되어 있고 샌드백 타격으로 충격을 받기 때문에 어느 정도 가죽관리가 필요하다 그리고 원래 땀이 많은 체질이거나 여름철에는 손과 팔에 베인 땀이 글러브 내부에 흡수되기 때문에 꾸준히 관리를 하지 못하면 냄새지옥이 된다 3. 체..

요즘 내가 열심히 하고 있는 것 중 하나 복싱.. 권투다 시작은 작년 7월부터 하긴 했지만 왜 하게 되었는지 계기는 사실 정확히 기억은 나지 않는다. 어느순간 갑자기 복싱에 꽂힌 나는 그전에 나의 주된 운동은 골프와 헬스 그리고 런닝이였는데 타격감 있고 익사이팅한 스포츠를 찾던 중 복싱이 내 머리속을 스쳐 지나갔고 그 길로 바로 체육관에 가서 먼저 3개월 등록을 했다. 지금 돌이켜보면 힘빼는 골프, 몸 만드는 헬스, 유산소 달리기 이 모든걸 충족하는게 복싱인데 이런걸 바로 데스티니, 운명이라고 하는건가.. 아무튼 복싱을 작년 7월에 시작하여 체육관에서 처음 구매할 수 있는 저렴한 글러브를 착용하다가 한달정도 지나자 재미가 붙기 시작해 라이벌의 RB11 글러브를 구매하게 되었다. 손목보호라는 큰 이점을 갖..