내가 생각하는 복싱 장점, 단점 3가지

내가 생각하는 복싱 장점3가지, 단점 3가지

복싱 단점 3가지

1. 잦은 부상
무릎통증
좌측 중지, 엄지 정권 통증
우측 손목 통증
좌측/우측 팔꿈치 통증

나의 기준 부상당한 곳인데  무릎보호대, 팔꿈치보호대, 겔가드, 자이로볼, 각종 파스, 진통제, 물리치료 등을 이용하고 있다.

잘못된 자세와 과도한 의욕은 부상을 불러온다

* 스파링때 특히 부상당할 확률이 높으므로 조심해야한다.



2. 장비
복싱은 돈이 많이 드는 운동이다
복싱화, 글러브, 헤드기어, 체육관 등록비등

글러브는 가죽으로 되어 있고 샌드백 타격으로 충격을 받기 때문에 어느 정도 가죽관리가 필요하다
그리고 원래 땀이 많은 체질이거나 여름철에는 손과 팔에 베인 땀이 글러브 내부에 흡수되기 때문에 꾸준히 관리를 하지 못하면 냄새지옥이 된다


3. 체육관 호불호
어느 운동이나 마찬가지이듯
나에게 맞는 코치/관장, 체육관 분위기가 있다
자칫 이상한 코치/관장을 만나면 제대로 된 운동을 하기 힘들다
그리고 힘 조절을 못하고 다혈질인 회원과 스파링을 하는 날에 옆에서 중재를 제대로 하지 못하면 나도 다칠 수 있으니 조심해야 한다.

팔꿈치 보호대

복싱 장점 3가지

1. 체력+다이어트
그렇게 많은 운동을 다양하게 해 본 건 아니지만 살면서 이렇게 힘들어 본 운동이 있었나 싶을 정도로 체력증진과 다이어트하는데 최고다
살 빼고 싶으면 다른 거 하지 말고 무조건 복싱 2~3개월만 하면 된다
*단, 운동 후 입맛 좋다고 와구와구 먹으면 건강한 돼지가 될 수 있으니 주의해야한다.


2. 정신건강
내가 나약하다고 생각이 들 때
잡생각이 많을 때
갈피를 못 잡고 방황할 때
스트레스 해소 하고 싶을 때 등

정신없이 샌드백을 치는 순간 여러 가지 사사롭고 복잡한  감정들은 잊을 수 있다.


3. 나를 지키는 무기, 자신감
요즘 같이 세상이 흉흉한 시기에 내 몸은 내가 지킬 수 있다
또한 어디서든 건강한 몸과 마음가짐으로 무엇이든 해낼 수 있다는 자신감이 생긴다

위닝 겔가드

오래간만에 빠진 복싱 운동이었는데 적지 않은 나이에 몸을 혹사시키며 한다는 게 상당히 부담이 된다

나이와 체력 생각해서 적당히 해야 하는데..

그래도 몸은 힘들지만 마음만은 즐겁다

취미는 취미로써 즐기면서 하자